Ｈａｐｐｙ　Life

  

ローソン女子部体育部「走って食べてキレイに！！」
活動報告です
今回はHeartful Face(ハートフルフェイス)

高橋先生から普段活用できるメイクアップのコツを教えて頂きました



メモしてきた事を紹介しますね

まず、スキンケアのワンポイントアドバイス
沖縄の気候は紫外線が強く、肌の温度が上がりやすいので、
１番大事なのは、肌へたっぷり水分補給との事
目安として、肌のほてりが消え、肌を触ったときに染み出る感じだそぉです

ちなみに、みなさん１度は疑問に思った事があるとおもいますが、
化粧水。。。手orコットンどっちが正しぃ？？？
質問してみました！！！
Ａ：どちらも、メリットが違ぅ！との事。どちらでもたっぷりが大事！
　コットンは、均一に浸透させることができるが、肌への摩擦が心配
　→なので、水で１度絞ったコットン（ウォータコットン）を使うといぃそうです

教えてもらって来たことが沢山あって、長くなりそうなので、今日は１つだけ
続き、またアップします
今度は、メイクする際に参考になった点をいくつか紹介します

女の子はメイクがうまくいくと、Happyになれます
女子力が上がった気分です
ちょっとしたコツでぜんぜん肌の状態や見た目が変わるんです
また、ダイエットがんばってさらに、楽しめるよぅにがんばります

結婚式のおよばれした時や、パーティーの時など特別なときは、
またこのお店にお邪魔して、メイクお願ぃしちゃぃたぃです

ちなみに、こちらで使用していたスキンケアメイクアップ化粧品は
ジェーン・アイルデールというもので、
肌の弱い方でも安心して使える、
（防腐剤、アルコー石油系成分、香料、タルク不使用）で、
スキンケア効果の高い美容成分がたっぷり入った
ミネラルメイクアップ商品を使用しているので、
肌トラブルで悩まれている女性も一度相談してみてもいぃかも

おすすめですょ～

Heartful Face(ハートフルフェイス)
〒904-0115　沖縄県中頭郡北谷町美浜9-7
アメリカンビレッジ内　PLAZA f 2階
お店のブログ：http://ykp.ti-da.net/e3799664.html  

やっぱり。。。続けられなぃ。。。ので体重も。。。。変わらず。。。。泣
そして、そして最近気になっていた本買っちゃいました

神田うのちゃんの産後のダイエット本


かなり勇気がもらえましたょ


また、がんばります

  

今夜の晩ごはん



あまり・・・おいしそぅに撮れなかった

塩麹につけたムネ肉と、モロヘイヤのスープ

先に鳥ムネ肉を焼いて、表面に焼きめが入ったら、
お水を入れ、チキンブイヨン塩、コショウで味を整ぇ
細かく刻んだモロヘイヤを入れ、モロヘイヤのトロミが出たら
最後にごま油をたらして出来上がり

おいしかったので、オススメ

あと、きゅうり、茹でおくら、茹できゃべつ、刺身こんにゃくをつけて食べた
「ディップソース　ゴマ味噌仕立て」

今日イオンで野菜のコーナーにあったので買ってみたんです
かなりおいしくて、しかも、味噌にゴマって体にもよさそぅだし
オススメ

お試しあれぇ～  

おとつぃの夕食

前の晩のロールキャベツで残ったスープに、

キャベツと炒めた玉ねぎと茄子、

にんにくと唐辛子で炒めたお肉をプラスして、

さらに、カロリー50%Offのカレールー

そして、豆乳も少し（これが意外と合ぅんです）

ヘルシーで野菜たっぷりのキャベツカレーです



最後に、茹でたキャベツをトッピング
ご飯は雑穀米
肉やカレーのルーを入れる前に、取り分けて、娘（1歳）のご飯に
  

昨日の夕食

ニラと鶏ムネ肉の塩麹チャーハン

※ご飯は、ニラをたっぷりと、歯ごたえのあるムネ肉をみじん切りで
入れる事で、満腹感と満足感を

きゅうりのうめサラダ

ロールキャベツ（トマトカレー味）
※しょうがとカレー粉を入れることで代謝があがればいぃな♪
と思ぃアレンジしてみました
トマトもダイエットにいぃと聞いたことあるので、ホールトマト１缶も

ドラゴンフルーツシークワサーかけ

※今日は、デザートにドラゴンフルーツを入れ食物繊維たっぷりに


  

宣言しまっす
・・・・・・・
産後のダイエットがなかなか続かないので・・・・

ＴＩ‐DAさんの「男も女も走って食べてキレイに！ローソン体育部！
ローソン女子部スピンアウト編ダイエット＆NAHAマラソン企画」
に参加を決意

こうでもしないと、続けられない
といぅことでこの企画の参加と、ｂｌｏｇで宣言することに

あと、一生に一度はしてみたっかった事
マラソン４２，１９５㌔完走を経験してみたかった

だがぁ・・・・言うのは簡単
いざ、走ってみると・・・・ぜんぜん走れない
体力が落ちてる＆体が重ぃ

まずは、食生活の見直しと、体力回復の為、
早朝ウォーキング

がんばります

9月の第1回ローソン体育部では、
テレビやアスリートのサポートで活躍している「こばたてるみさん」
からのアドバイスも直接受ける事ができるので、かなり楽しみぃ

また、ダイエットのいい情報ゃ、マラソン攻略法など、教わった事
UPしていきますね

ちなみに、肉食の私・・・ダイエットを考えた今日の夕食



　　かつおのたたき
　　とうふの炒め物
　　昆布のサラダ
　　キュウリとトモト
　　とうふのお味噌汁
　　雑穀米

野菜から食べるよぅ心がけています
  

オキコ＆沖縄製粉＆沖縄明治乳業企画の
「わくわく食育キャンペーン」に応募そしてそして当選
19日にパン作り教室＆バター作り教室に参加してきました
うちのだんな様と、今年1年生の姪っ子と一緒に体験


教えてもらったバター作りをご紹介
簡単だし、おいしぃし、夏休みの自由研究にぴったりですょ
準備するものは、
・５００mlのペットボトル
・生クリーム（脂肪分４５％以上）１００ml
・塩１ｇ

作り方は、
空のペットボトルに、材料をすべて入れ、フタをしっかり閉めて
ひたすら振り、シェイクします。
しばらくすると生クリーム状になります。
さらに、振り続けると、中身が水分とバターに分かれます。
キャップをあけて、水分をすてたら出来上がり！


ぜひ、出来立てのバターは絶品お試しあれ～


  

最近のマイブーム♪
1週間に1回のペースで、朝から買いに行ってるかもぉ
「ＢＺ」
って言ぅパン屋さんです





住所　：　　　〒902-0076 沖縄県那覇市字与儀３６８－２２－１０１
ＴＥＬ　：　　　098-836-1861
営業日　：　月～土　８:00～20:00　
定休日　：　日曜日　
駐車場　：　２台ほど

いつも、朝ご飯に買いに行くんですが、朝からいっぱぃのお客さんなんですファンがいっぱぃいるんですね
特にオススメはクロワッサン
朝から、コーヒーと一緒に頂くのが至福の時間なんです
お試しあれ～  

100均でかわぃぃの見つけました
中に、カラフルに光るＬＥＤライトが入ってるんです
星型の窓から光が漏れて。。。壁に星のイルミネーションが
つぃつぃ、いっぱぃ買っちゃぃました
キャンドルと一緒に。。クリスマス気分




ちなみに、一日橋のマックスバリューで見つけました  

かなり、お気に入りのカフェ見つけましたぁ
少し遠いので、ドライブのプランに入れるのがオススメです
今帰仁の「The Green Room」です
フードメニューは、
前菜（シーフードのフリッターがのったサラダ）＋3種類のパスタｏｒ3種類カレーから1つ＋デザート＋ドリンク
で、1680円
すこーし、値段だけ見ると高ぃ感じですが、かなり、手の込んだおしゃれな盛り付けで、見た目も抜群味も、ボリュームも満足で、しかも、ロケーションもサィコーなのです高台に建つカフェなので、海がとてもキレイに見えて、空気が澄んでいるときは、遠ぃ島まではっきり見えます周りはキレイに手入れされた緑もいっぱいで、癒されます
店内もシックでオシャレ、ソファー席や、テラス席もあり、そのときの天気や気分で選ぶのもぃぃかも
あまりに美味しくて、写真を撮る前に食べちゃぃました
デザートは。。何とか思い出して、写真ゲット

マンゴーのムースと豆乳を使った杏仁豆腐
美味しかったですょ
北部ドライブの時に、オススメですょ～
デートに使ったらポイントアップまちがぃナシ

店舗情報
http://thegreenroom.cc/information.html
住所：沖縄県国頭郡今帰仁村字諸志２０８８－９
電話番号：0980－56－5941
E-Mail:info@thegreenroom.cc
営業時間：am 11:30～sunset   

先週末、久々に二人だけでデート
愛娘はおばちゃんとお留守番

行き先は
壷屋でイベントがあり、そこで、以前紹介した「育陶園」の通常2,500円の陶芸ロクロ体験が、
なんと1,000円で
前にお茶碗を作って、楽しかったので、またしたぃなと行ってきました
今回は、コップに挑戦焼き上がりが楽しみです



やりたぃぃ！！って方
今月の24日~27日に、壷屋小学校でするみたぃですょ
楽しいし、実際に食卓で使えるので、オススメ
小さいお子さんとかは、自分の作ったお茶碗でご飯
ってなると、残さず食べるのでは食育になるかも

  

美容大国！韓国のザクロのお酢
雑誌「ＶＩＶＩ」や「ＦＹＴＴＥ」や毎日放送の「知っとこ！」でも紹介されたみたぃですょ~

ホンチョです
ザクロは植物性天然エストロゲンという成分が含まれていて、
その成分が女性ホルモンと似ていてホルモンの働きを活発にして
女性の機能を正常化する効果を持つそうです
味も飲みやすくて、牛乳と混ぜると、イチゴのフルーチェみたいな味ですちなみに、トミトンの三越で購入
でも、ネットでまとめ買ぃの方が安かったので、これからはネットで買って、美容と健康の為に続けまーすオススメですょ

楽天のオススメのお店見てみてねぇ
↓　↓　↓　


  

昨日、家族３人で那覇市首里のラ・フォンテでバィキングランチ

日・祝は少しお高めだけど、なんとワインが飲み放題だから安ぃかも

パスタ、ピザ、トマトカレー、たくさんの種類のサラダ、デザート、ドリンクも種類が豊富なんといってもワインがうれしぃ

食べるのに必死で、メニューの写真が。。。少なくてすいません。。。

特に、ピザ釜で美味しく焼かれた本格ピザがオススメ
桜海老とまいたけのピザかなりうまかったです


外のガーデンスペースでは、ペットもＯＫ

ブーゲンビリアの時期は、もっといい感じです

味も、かなりオススメだけど、お店の雰囲気やスタッフさんたちも素敵です
子どもづれにもありがたぃ気配りも沢山あってよかったです。
オムツ替えや授乳も、控え室を準備してくれているので安心かわぃぃ子供用の食器やエプロンも準備してくれています

イクメンパパ


ラ・フォンテ
〒903-0822
沖縄県那覇市首里桃原町1-13
TEL 098-884-0595
ＨＰ：http://www.lafonte.co.jp
ブログ：http://lafonte.ti-da.net/  

壷屋で陶芸の体験をしましたぁ



結婚する前のデートの時なんですが、
今もその時に作ったお茶碗でご飯食べてます
楽しかったし、いぃ思い出だし、実用的なのでオススメ
友達とかが、沖縄に旅行に来たときは必ずオススメしてます

私が体験したのは、ろくろ1日体験￥2,500です
育陶園
http://www.ikutouen.com/

オススメですょ～  

去年の5月に、ずっとしたかった乗馬を初体験
とっても楽しかったのでオススメです

今帰仁の山道から道路、海まで、走る事ができ、初めてだけど、たっぷり練習時間もあって、満喫できました

馬に乗って自然を満喫オススメです

夢有民牧場
http://www.okinawastory.jp/view/portal/0600005607/

帰りに、ビーチロックビレッジで、ファッショフルーツと豆乳のドリンクとピザを食べるのもオススメ
http://www.shimapro.com/

また行きたぃです




  

新発売に弱ぃ私。。。
とくに、食欲の秋にはあまぁ～ぃものが食べたくなる
今日は買い物の帰りに。。ファミマにぷらっとチェックに入りましたぁ


おぃしそぉ～なネーミング

スィーツの方は。。
もちに生ークリームチョコのスポンジに。。
たまぁにサクサクした食感がたまらなぃ


ドリンクは。。梅の香りがとってもフルーティー
熟した梅の甘みと蜂蜜の甘みが絶妙
そして、微発泡なところがまたイィ


オススメですょ～

【新しい食感を是非一度お試し下さい】【代引き・同梱不可】岐阜で創業60年の老舗【新杵堂】生... 価格：990円（税込、送料別）

  

もうすぐ愛娘が生まれて3ヶ月

成長の早さに、驚きと感動の毎日で、大変だけど幸せな毎日です


そろそろ、予防接種がはじまるのですが。。。
最近のポリオのニュースが気になります。。。生ワクチンにしても不活化ワクチンにしてもリスクがあるし。。。
”万が一”が起こってからでは遅いし、娘を守れるのは親しかないので、すごく悩みます。

色々ネットで調べて、不活化ワクチンも対応している病院、ファミリークリニック小禄に来週行ってみることに。
親身になって相談にのってくれるお医者さんだといぃな
まずは、ヒブワクチンからなのですが。。。ドキドキです  

今日の晩酌
今晩は、てぃーだスクエアで貰ってきたサンプルを
一日の終わりに、コップ１杯だけ。。。グラスをキンキンに冷やして


ぷはぁ～
オリオンリッチスタイル。。おいしかったですょ～
  

さっそく、料理教室で習ったクワンソウのオイルパスタ
今晩の食事に登場です

忘れる前に挑戦です
シメジとえのきもプラスして作ってみました
やっぱり、昆布茶が効いてます美味しくできましたぁ


今晩も、オキ・レイ飲んで就寝で～す


明日の朝のお肌が楽しみです  

あともうすこしで離乳食が始まる愛娘の為に、インターネットで色々勉強していると
便利なのみつけましたょ～

北海道の野菜フレーク

ジャガイモ、にんじん、とうもろこし、かぼちゃの4種類

裏ごしの手間もなく、水や牛乳で溶かすだけ
少量だけ作る事ができるので、あまって捨ててしまう事もないとぃぅ優れもの

離乳食はまだだけど、試しに料理に使ってみよぅとお取り寄せ

早速今日は使ってみました
ホットケーキミックスを使ってマフィンを作りました

ホットケーキミックス　200グラム
溶かしバター　80グラム
卵　3個
砂糖　90グラム
牛乳　大さじ８
かぼちゃのフレーク　大さじ６（お好みで調節）

混ぜるだけ

簡単で、味も美味でしたょ～


この野菜フレークは、色々使えるみたぃで、
コーンスープやかぼちゃスープにする時は牛乳で溶かすだけ
ジャガイモは水でお好みの硬さまで戻して、ポテトサラダやコロッケポテトグラタンなど。。
アイデア次第でお手軽に色々楽しめちゃうんです

気になる方はネットですぐ出るのでお試しあれ～

北海道物産展とかでも売ってるかも♪